擁有靚麗的身材是不少愛美少女的夢想。前幾天，武漢19歲女大學(xué)生菲菲因自己身材不夠完美而感到遺憾，為了能讓身材更好，到美容院進行了一次吸脂手術(shù)。可讓菲菲意外的是，吸脂手術(shù)做完沒多久，她就再次入院，不過這次不是為了更美，而是為了救命。

她在上周到一家美容醫(yī)院對腿部進行了一次吸脂手術(shù)，抽出了四千毫升的脂肪。但還沒下手術(shù)臺，菲菲的身體就出狀況了。她被緊急轉(zhuǎn)到武漢市中心醫(yī)院接受救治。武漢市中心醫(yī)院介紹，菲菲入院時不停地咳嗽，做胸片檢查，正常人的肺部是黑色的，但她的胸片肺部全部是雪花狀的斑點。

了解病史后，醫(yī)生分析這些雪花狀的斑點都是充斥在肺動脈里的脂肪，它們導(dǎo)致菲菲肺動脈嚴重堵塞。

可別小看這些脂肪，它們進入人體后極有可能會堵塞肺部血管，嚴重時會導(dǎo)致患者死亡。目前，經(jīng)過醫(yī)院一個星期的搶救后，菲菲已經(jīng)脫離了生命危險。

但醫(yī)生提醒愛美人士，脂肪栓塞是抽脂手術(shù)中可能會發(fā)生的并發(fā)癥，據(jù)統(tǒng)計，發(fā)生概率約為20萬分之一。從效果上來說，抽脂手術(shù)雖然能夠減輕體重，但對于因肥胖引起的高血壓、糖尿病、高血脂并不會有任何改善作用。為此，醫(yī)生建議愛美人士，盡量養(yǎng)成節(jié)制飲食，適當(dāng)運動的良好生活習(xí)慣，通過科學(xué)手段合理減肥。

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健康減肥是一種健康、安全的減肥方法，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風(fēng)。全國健康管理中心：健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統(tǒng)統(tǒng)來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還會危害身體健康。

如何科學(xué)減肥？

科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨一試：

1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。

2．寫減肥日記。制作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數(shù)字和完成情況。

3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。

4．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。

5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。

6．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。每天搭配飲用一杯旨日清纖秀減肥茶，可以輔助排毒減肥。

7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。

9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。請記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。